みなさん関節はよく動かしていますか？関節は動かさなければどんどん固まってきてしまいます。今回はそんな関節のお話し。関節は動かないことが多い？関節なんて普段何気なく動かしていると思います。で…
日本人が慢性的に抱える悩みの1つである腰痛。お手軽な解決方法は僕のところに来ることですが、それまでの間に少しでも腰痛を軽減するために腰痛に効果のあるストレッチをご紹介。 腰痛の原因まずなぜ腰…
この現代の生活環境では腰や肩に負担が重くのしかかってきます。 この負担はとある体の1部が歪んでしまっていることでより負担がおおきくなり、なおかつ負担が治りにくくなります。 それはどこかと言うと…
日常で膝の痛みを訴える人は少なくないでしょう。しゃがんだとき、立ち上がった時、歩いている時などなど。膝を動かしたら痛みが強く出てくることでしょう。膝の痛みにはさまざまな要因があります。その…
昨今はどのようなお仕事をしていてもデスクワークから切り離すことは難しいですね。パソコンや事務的な作業が多くなるため肩や首周りがしんどくなってくることは必然ですね。パソコン業務以外にも座って…
日々腰痛に悩まされている人が多いですね。もはや現代病と言っても差し違えないと、僕は思います。以前猫背と肩この関係性についてお話ししていきました。詳しくは以下記事を参照してください。正しい姿…
現代は仕事、学業、人間関係、生活環境、などの様々な要因によりストレスを受けてしまうような、いわゆるストレス社会となってしまいました。ではそのストレスにより身体どのような影響があるのか？その…
現代を生きていくにあたり、ある悩みに直面してしまう方が多くいます。それは「腰痛」です。痛み方として・中腰が多くて痛い・立ってると痛い・座ってると痛い・寝転んでると痛い・ものを運ぶと痛いなど…
巷でよく聞く骨盤矯正ですが、本当に効果があるのか疑問に思う方も多いことだと思います。なので今回はそんな骨盤矯正に関するお話をしていきましょう。骨盤とはそもそも骨盤とはなんぞやという方も多い…
人間が生きていく上で「体を動かす」というのは絶対に避けて通ることはできません。そして体を動かすためには筋肉に力を込めて、関節を動かさなけば人間は生きていくことが極端に難しくなってしまいます…