前回は肩がしんどくなる理由とそれを改善するためには何をしたらいいのかをお伝えしていきました。 今回は実際にどのようなストレッチが肩にいいのかをお伝えしていきます。前回 https://imaoka-seitai.j…
日本人が慢性的に抱える悩みの1つである腰痛。お手軽な解決方法は僕のところに来ることですが、それまでの間に少しでも腰痛を軽減するために腰痛に効果のあるストレッチをご紹介。 腰痛の原因まずなぜ腰…
昨今はどのようなお仕事をしていてもデスクワークから切り離すことは難しいですね。パソコンや事務的な作業が多くなるため肩や首周りがしんどくなってくることは必然ですね。パソコン業務以外にも座って…
現代を生きていくにあたり、ある悩みに直面してしまう方が多くいます。それは「腰痛」です。痛み方として・中腰が多くて痛い・立ってると痛い・座ってると痛い・寝転んでると痛い・ものを運ぶと痛いなど…
肩の凝りや腰の凝りや痛みに悩まされる方も少ないことと思われます。凝っている場所はわかってもどう対処したらいいのかわからないという方の声をよく聞きます。なので今回はその原因から対処法までお伝…