骨盤は動かない事が原因で歪んでくる？？

こんにちは！

今岡整体院院長の今岡絵です！

 

骨盤矯正が云々と騒がれておりますね。腰の痛みはわかりますが肩の痛みまで骨盤の歪みが原因だという方もいますね。果は手首の痛みまでもが骨盤のせいだとか...

まあ、先生たちによって考え方や治療方法などもございますのでしょう。

 

今回僕がお話しするのは骨盤の歪みの原因のお話し。

いざ素晴らしい手技によって骨盤が治ったとしてもそれは根本の解決にはなりません。

骨盤の歪みを作っている原因を直さなければ、またすぐに歪みを作ってしまう事でしょう。

 

歪みの原因はいくつもありますが第一に考えられるのが長時間の不良姿勢です。

朝から晩までパソコン作業をしていて数時間その場から動いていないといったものが多いですね。

パソコン作業というのはとても姿勢が悪くなりやすいです。

集中して画面を覗くため体が丸まり、それに伴い骨盤が後傾してしまうので歪みを引き出してしまうのです。

 

なので、骨盤の歪みを作らないためにはこまめに体を動かす必要があるのです。

パソコン作業をしているのであれば、ちょっと立ち上がって肩を回してみたり、飲み物をとりにったりなど簡単な動きでいいのです。

こまめに体を動かすタイミングとしては、一番ベストは30分に一回がいいです。

どれだけ長くなったとしても、2時間に一回は立って歩いていただく方が骨盤の歪みを作りにくくなります。

 

それでも痛みが取れにくいといった事があれば僕に相談してください！

もしかしたら骨盤の歪みではないところの問題かもしれません！

もちろん骨盤が歪んでいるかもといったような相談も受け付けております。

年齢や癖のせいにして諦めないでください！

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