あなたはよく肩周りのストレッチは行いますか？ 理想は毎日行うことですが、週1回以上行っているのならばまだ大丈夫でしよう。 しかし全くやっていないという方は注意が必要かもしれません。 なぜ注意が…
日々腰痛に悩まされている人が多いですね。もはや現代病と言っても差し違えないと、僕は思います。以前猫背と肩この関係性についてお話ししていきました。詳しくは以下記事を参照してください。正しい姿…
あなたは常日頃から正しい姿勢で生活できていますか？ずっと意識しているよ、という方。それは大変結構です。では果たして本当にそうでしょうか。今この文章を見ている時の姿勢を見てみましょう。スマホ…