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あなたはよく肩周りのストレッチは行いますか？ 理想は毎日行うことですが、週1回以上行っているのならばまだ大丈夫でしよう。 しかし全くやっていないという方は注意が必要かもしれません。 なぜ注意が…

日本人が慢性的に抱える悩みの1つである腰痛。お手軽な解決方法は僕のところに来ることですが、それまでの間に少しでも腰痛を軽減するために腰痛に効果のあるストレッチをご紹介。 腰痛の原因まずなぜ腰…